На первый взгляд, поставить цель не сложно. Но всегда ли мы доводим дело до конца? Зачастую мы ставим цели, не учитывая наши истинные потребности или обстоятельства. Либо импульсивно, под воздействием эмоций — что не всегда полезно при долгосрочном планировании. И постепенно мы уделяем их достижению все меньше времени, плавно сводя усилия к нулю. Но стоит поставить цель корректно и достигать ее будет уже гораздо проще.

Однако поставить цель куда легче, чем потом ее достигать. Поскольку это требует регулярных усилий. И в этом полезна помощь кого-то извне. Кто, как тренер, в зале, будет направлять и вдохновлять делать необходимые действия. И даже больше. Так работает трекинг — регулярная сверка по достижению промежуточных результатов, разбор того, что не удалось сделать и планирование следующих шагов.

Пожалуй, одна из самых неприятных вещей, которая может произойти в жизни, это потеря ее смысла. Когда опускаются руки и не хочется ничего. В таких случаях даже наличие целей и планов не могут мотивировать нас встать с кровати и начать что-то делать.

Но и это поправимо. Смысл жизни — это не то, что пропадает раз и навсегда. Да, иногда можно впасть в уныние и даже на продолжительное время, но даже в самых сложных ситуациях можно найти выход и начать снова просыпаться с желанием действовать. Проверено на личном опыте.

Слово «осознанность» стало использоваться повсеместно, но его смысл не очевиден. Мы часто делаем что-то автоматически, делаем что-то по привычке, как нас учили, как нам кажется нормальным. Хотя у нас всегда есть возможность взглянуть на вещи свежим взглядом: что мы едим, как выглядит наш обычный день, с кем мы общаемся, как мы ходим или дышим.

Когда мы задумываемся над этим, это означает, что мы делаем что-то осознанно. Также важно осознавать свои эмоции: почему я чувствую это или то? Такой осознанный подход это фундамент для того, чтобы, говоря простыми словами, лучше понимать как быть счастливым человеком.

«Познай самого себя» — античный афоризм, который был популяризирован Сократом. Мы привыкли задумываться о целях, значимых результатах, которых нужно достичь, но уделяем мало времени тому, чтобы прислушаться к своим истинным желаниям и тем более к своим потребностям.

Что вам важно? Что делает вас счастливым? Хватает ли вам этого в своей жизни? Что радует вас и удовлетворяет ваши потребности? Мы вместе найдем ответы по моей авторской методике построения Системы жизненных потребностей. На мой взгляд, это фундамент для полноценной и счастливой жизни.

Наверное, каждый не раз был в ситуации, когда приходится жертвовать походом в спортзал или встречей с друзьями, чтобы закончить срочные рабочие дела. И если вы так поступаете, то скорее всего делаете это более менее регулярно, а значит чаша весов вашего баланса пока склоняется в пользу работы.

В таком режиме можно существовать, можно жить, но рано или поздно этот дисбаланс дает о себе знать, и мы становимся раздражительными, неудовлетворенными, качество жизни падает. К счастью, и в этом случае решение можно найти, и сбалансировать работу и личную жизнь.